🍞 天神クラブの朝飯事情🍚

天神クラブの練習は、日曜日の朝6:30〜8:30に行っています。

ブログ担当は、【休日に朝5：30頃に起きる】ということが最初はかなりきつかったです💦

最近は徐々に慣れてきました(^-^;

そこで気になったのが、「皆さんは練習前に朝飯を食べてきているのか？」ということです。

ブログ担当は、起きてすぐにご飯を食べるのがきついので、

白湯だけ飲んで練習に向かい、練習後におにぎりとサンドイッチを食べるという形にしています。

ナガタ君は「うま●棒」で10秒チャージ？

今回は、「朝6：30～の練習の時、朝飯を食べてから参加していますか？」というアンケートをとってみました！

＜回答数：８名＞

食べてから参加している：３名（37.5%）

食べないで参加している：５名（62.5%）

朝食を食べずに参加している部員の方が多いようです。

時々、練習の合間におにぎりを食べている方もいますね。

そして、【食べてから参加している】と回答した方へ、

「どんな朝食ですか？」と聞いたところ、以下のような回答がありました。

・おにぎり
・プロテインとバナナ
・夏はサラダチキン（熱中症予防）、冬はコンビニのホットスナック

夏と冬の環境に合わせて、朝食を変えている方もいました！

さすがですね。。😅

自分の感覚としては、朝食を食べてから練習した方が、練習効率が上がるように感じますが、、そんなに余裕をもって起きることはできないので、その辺のバランスが難しいですね😅

「練習後はしっかりタンパク質を摂れよ！」

「肉も野菜もたくさん食べて、体力つけろ！」

この子も朝食食べずに参加！？

以上、部員の朝食事情でした～♪

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