天神クラブの練習は、日曜日の朝6:30〜8:30に行っています。
ブログ担当は、【休日に朝5:30頃に起きる】ということが最初はかなりきつかったです💦
最近は徐々に慣れてきました(^-^;
そこで気になったのが、「皆さんは練習前に朝飯を食べてきているのか?」ということです。
ブログ担当は、起きてすぐにご飯を食べるのがきついので、
白湯だけ飲んで練習に向かい、練習後におにぎりとサンドイッチを食べるという形にしています。
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ナガタ君は「うま●棒」で10秒チャージ? |
今回は、「朝6:30~の練習の時、朝飯を食べてから参加していますか?」というアンケートをとってみました!
<回答数:8名>
食べてから参加している:3名(37.5%)
食べないで参加している:5名(62.5%)
朝食を食べずに参加している部員の方が多いようです。
時々、練習の合間におにぎりを食べている方もいますね。
そして、【食べてから参加している】と回答した方へ、
「どんな朝食ですか?」と聞いたところ、以下のような回答がありました。
・おにぎり
・プロテインとバナナ
・夏はサラダチキン(熱中症予防)、冬はコンビニのホットスナック
夏と冬の環境に合わせて、朝食を変えている方もいました!
さすがですね。。😅
自分の感覚としては、朝食を食べてから練習した方が、練習効率が上がるように感じますが、、そんなに余裕をもって起きることはできないので、その辺のバランスが難しいですね😅
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXf-pBud-A9oAmqRvMIsKhnEHayWl-cUz3zNPg8thGPby76CjR3ediDmIQg_cFPl6KUDbah3uIeK2wkBserdHotVmCFszeykz8z7leYuJIeg6c9oEU2oCdTUTHBe5PfNrPbvEZmw2vrYHBoIEA9uHfDyRljNCEkJjiYOXXfDo95lHWaVK4bvEycE4k/w400-h394/%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%81%95%E3%82%93.jpg) |
「練習後はしっかりタンパク質を摂れよ!」 |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6KoaK69MCNImv93hU0MUwf3H_gmfEc1vxdPIcD3LWYr01Ka9IlRYhY396vh3mAcm8j8SIzdBU6s26qAd28_v5pN_sowCbzmlf1EoT8QtAIUGJ9M1ePEFIxlnfNp8I84NCKUQy5ZNwT2Rmg2eP-FXtiQ_R-sU0dyssPUioHG4D0CSjVnJutNjiAjZ-/w362-h640/%E3%80%90%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E5%8B%9F%E9%9B%86%E3%81%B8%E3%80%91%E3%81%BE%E3%81%9FS%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%A8%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%99%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%AD%E3%80%81%E3%80%81.png) |
「肉も野菜もたくさん食べて、体力つけろ!」 |
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この子も朝食食べずに参加!? |
以上、部員の朝食事情でした~♪
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原則、毎週日曜日の朝or午前中に活動しています!
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※2021年は、ブログをきっかけに2名の入部がありました!2022年もありがたいことに、既に4名新規部員の入部がありました!!