天神クラブの練習は、日曜日の朝6:30〜8:30に行っています。
ブログ担当は、【休日に朝5:30頃に起きる】ということが最初はかなりきつかったです💦
最近は徐々に慣れてきました(^-^;
そこで気になったのが、「皆さんは練習前に朝飯を食べてきているのか?」ということです。
ブログ担当は、起きてすぐにご飯を食べるのがきついので、
白湯だけ飲んで練習に向かい、練習後におにぎりとサンドイッチを食べるという形にしています。
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ナガタ君は「うま●棒」で10秒チャージ? |
今回は、「朝6:30~の練習の時、朝飯を食べてから参加していますか?」というアンケートをとってみました!
<回答数:8名>
食べてから参加している:3名(37.5%)
食べないで参加している:5名(62.5%)
朝食を食べずに参加している部員の方が多いようです。
時々、練習の合間におにぎりを食べている方もいますね。
そして、【食べてから参加している】と回答した方へ、
「どんな朝食ですか?」と聞いたところ、以下のような回答がありました。
・おにぎり
・プロテインとバナナ
・夏はサラダチキン(熱中症予防)、冬はコンビニのホットスナック
夏と冬の環境に合わせて、朝食を変えている方もいました!
さすがですね。。😅
自分の感覚としては、朝食を食べてから練習した方が、練習効率が上がるように感じますが、、そんなに余裕をもって起きることはできないので、その辺のバランスが難しいですね😅
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「練習後はしっかりタンパク質を摂れよ!」 |
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「肉も野菜もたくさん食べて、体力つけろ!」 |
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この子も朝食食べずに参加!? |
以上、部員の朝食事情でした~♪
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